Calle Diego de Mazariegos No. 61
Barrio de La Merced
Tel. 631 78 68
San Cristóbal de las Casas, Chiapas.
Explosivamente popular en clubes y gimnasios alrededor del mundo, BODYCOMBATcombina los movimientos mas fáciles y efectivos de distintas técnicas de combate como el boxeo y las artes marciales, con la mejor música; dando como resultado una clase increíblemente efectiva, segura, fácil y divertida.
Programas Fitness
BODY JAM es una clase de fitness grupal basada en el baile y la diversión. Durante 60 minutos nadie puede dejar de entrenar bailando al ritmo de la mejor música combinada con los mejores pasos. Es una fusión adictiva de baile y movimiento. La mezcla incluye las últimas tendencias del hip-hop, funk y música latina, ritmos caribeños, techno, disco y broadway-jazz. Mejorar la capacidad cardiovascular, quemar calorías, liberar estrés e inhibiciones son objetivos claros en cada clase.
BODYPUMP® es un programa de entrenamiento que se realiza con una barra y discos de pesos variados, adaptables a cada nivel de entrenamiento. Todos pueden compartir, una hora de los mejores ejercicios del entrenamiento de musculación, adaptados y combinados con la mejor música y guiados por los mejores instructores especialmente capacitados para que la clase tenga máxima seguridad y eficiencia. Con BODYPUMP® podrás fortalecer, acondicionar, tonificar y definir tus músculos en tiempo récord. Altas repeticiones aumentan la resistencia y el metabolismo para una rápida y poderosa quema de grasa. Sin complejidad y con un alto grado de diversión, los movimientos de la clase de BODYPUMP® mejoran la postura y ayudan a combatir la osteoporosis aumentando la densidad ósea.
Esta práctica aporta muchos beneficios al cuerpo, ya que ayuda a quemar calorías y colesterol, fortalece los músculos de los miembros inferiores, refuerza el sistema cardiovascular y el sistema respiratorio, disminuye la presión arterial, mejora la distribución de la sangre y tonifica los glúteos.
Clase de entrenamieto muscular y de tonificación, donde se combinan ejercicios exclusivamente para el trabajo de glúteos, abdomen y piernas. Lo más importante es fortalecer el centro, éste consiste en toda la zona abdominal y lumbar del cuerpo, del cual se inician y sostienen cada uno de los movimientos, así se puede mantener el equilibrio durante los ejercicios. A lo largo de toda la sesión debe existir un control absoluto de la respiración ya que se busca aumentar la capacidad pulmonar y mejorar la circulación sanguínea. Con esto incrementará la fuerza, la flexibilidad, la coordinación mental y la buena postura.
Clase de circuitos donde se desarrolla la resistencia y agilidad muscular trabajando por estaciones. Combinando ejercicios intervalados que te ayudaran a transformar tu cuerpo en muy poco tiempo.
STEP. Es un programa entrenamiento cardiovascular intervalado, que utiliza el step como una herramienta de motivación, diversión y desafio. Por ser fácil, efectivo, seguro y muy divertido atrae a todos aquellos que quieran entrenar y divertirse dejando atrás las clases complicadas que solo unos pocos podían realizar.
Clase donde se combinan diversos tipos de movimientos y ritmos, fáciles de seguir y con música divertida, ideal para las personas que buscan eliminar es stress y entretenerse.
Se trata de una sesión de movimientos muy sencillos (rápidos y lentos), al ritmo pegajoso de la música latina más popular. Lo más importante no es hacer series interminables de repeticiones, sino divertirte mientras trabajas los músculos de tu cuerpo.
Zumbatomic® fue diseñado especialmente para niños (entre 4 y 12 años) basado en la filosofía de Zumba Fitness® (pasos fáciles y una gran variedad de ritmos). El objetivo principal de estas clases es animar a los niños a una vida más saludable y a ver deporte como algo natural en sus vidas.
